SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Plan treningu - tygodniowy [do oceny i poprawy]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trening : Poniedziałek (klatka + brzuch) -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej -rozpiętki na ławeczce płaskiej -zwykłe brzuszki -scyzoryki Wtorek (plecy + brzuch) -martwy ciąg -podciąganie na drążku 4s -wiosłowanie -rowerek -dociąganie kolan na drążku 4s Środa wolne Czwartek (biceps + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2009-03-10 15:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc fachowcy mile widziana

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 195 Cel cyklu : masa Uprawiane inne sporty : siłownia 3x/tyd Stosowane już wcześniej suplementy : brak Stosowane wcześniej spalacze : brak Przewidziane finanse na cykl : 100-150 złotych Staż treningowy : od stycznia 2009 Dieta: jest, ale to wszystko "na oko" Witam. Jak widać jestem dość wysoki i od zawsze miałem problemy z wagą... Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-03-10 17:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!!! Kupię ławeczkę,gryf i z 100 kg obciążenia. Piszcie na gg,przysyłajcie linki i zdjęcia. Chętnie rozważę wszystkie propozycje i odpisze. Pisać nawet gdy niedostępny na gg: 9184781. Pozdro dla wszystkich.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2009-03-10 20:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade\ powazna sprawa...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robic ale wiem ze wszystko przetrzymam. Także proszę o pomoc i z góry dziękuje wszystkim. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 105 Wzrost: 183 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 108 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,4 Aktywność w ciągu dnia: Dojście do szkoły, wypady [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2009-03-10 20:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna TCM - zaczynac nowy cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac TCM Activity 300 kaps. Jestem zadowolony z efektow, ale zuzylem dopiero 200 kaps a juz jestem troche zmeczony, tzn nie mam takiej energii na treningu. Gdyby nie ta kreatyna zrobilbym sobie z 1-2 tygodnie przerwy i znow, a tak nie wiem czy konczyc cykl i te pozostale 100 kaps wykorzystac za jakis czas czy lepiej dociagnac go do konca.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2009-03-10 21:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC98 Evans vs Machida?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] White na konferecji prasowej po UFC 96 ogłosił że na miejsce walki Lesnar/Mir wejdzie inna walka o pas - tym razem kategorii lightheavyweight, ktora miała się odbyć na UFC 100. Wladze UFC wielokrotnie zapowiadaly, ze jesli Rampage wygra na UFC 96 to dostanie szanse walki z Rashadem przed Machida, jesli natomiast przegra to Dragon dostanie z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2009-03-10 21:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening na redukcje do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 250gr chleb żytni razowy 100gr dżem nisko słodzony 30gr ser twarogowy półtłusty 30gr [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2009-03-10 23:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA I Siłownia ! Co jak .

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] . I proszę Was o poradę . Jak mam sobie to rozplanować? Nie chce odpuszczać rzadnego z treningów , ale nie wiem , czy iść na siłownie przed MMA ? Może po? Mam 18 lat pale szlugi i nie jestem jakimś tam cyborgiem który może napierniczać 100 h na siłce i tyle samo na ringu . Może jakieś odżywki na wytrzymałość ? Poradzcie mi coś. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3513 Data: 2009-03-11 15:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge to zjesc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy moge takie cos zjesc nie mam nic innego ;/ te pierwsze lespsze czy te drugie?? mam tego po dwie sztuki tylko szybko !!! i prosze napiszcie ile jest czego na 100 g

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2009-03-11 19:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop Organon deklarowane 100 mg/ml (fotki wrzucę niebawem) bity ed dzień 1 1,6 ml dni 2-8 0,8 ml badania 9. dnia użytku testosteron 6,82 norma 3-10 fake ? Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-03-11 20:47:07 Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-03-11 20:48:03

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-03-11 20:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szkole ;p) Banan + Sok kubuś od czasu do czasu jakieś rzodkiewki do przegryzienia, jabłka; bądź kanapki z warzywami (zależy od obfitości śniadania) Posiłek przed treningiem 100 g kaszy jęczmiennej/gryczanej/ryżu schab/pierś/tłusta ryba + cebula duszone; surówka po treningu: chude mięsko; + warzywa bądź niezbyt tłusta ryba; bądź (to znacznie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2009-03-11 21:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] cyklu: przyrosty dużej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ??? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie mam pojecia Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 80

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 2009-03-11 23:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase + trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale za diete biore sie dopiero od momentu kiedy mi pomozecie z poprawieniem diety i treningu , pozdrawiam: 1 posiłek ( sniadanie godz ok. 7-8 ) Mleko 0,5% - 500g Płatki - 100g i tu mam pytanie czy koniecznie owsiane ? jesli mus ale taki 100%towy to kupie , ale jesli nie to moga byc inne ? mam w domu mlodszych braci i mam wszystkie wersje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2009-03-12 12:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HISTORYCZNY START POLAKÓW NA ARNOLD CLASSIC 2009

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Dużo lepsza sytuację miało dwóch pozostałych naszych reprezentantów: Tomk Szewczyk i Mariusz Grochowski. Dzięki wsparciu sponsorów ich wyjazd od samego początku był pewny na 100%. Zwracam waszą uwagę, że w tym roku jednym ze sponsorów „Arnold Classic Armwrestling Challenge" była międzynarodowa organizacja PAL (Professional Armwrestling League). [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2009-03-12 12:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masssse

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale za diete biore sie dopiero od momentu kiedy mi pomozecie z poprawieniem diety i treningu , pozdrawiam: 1 posiłek ( sniadanie godz ok. 7-8 ) Mleko 0,5% - 500g Płatki - 100g i tu mam pytanie czy koniecznie owsiane ? jesli mus ale taki 100%towy to kupie , ale jesli nie to moga byc inne ? mam w domu mlodszych braci i mam wszystkie wersje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2009-03-12 12:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym Regulaminie rozstrzyga Komisja Odwoławcza złożona z Prezesa PZKFiTS, Sędziego Głównego i przedstawiciela Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100,-zł na rzecz Organizatora. 15. INFORMACJE Tel: 798 628 543 e-mail: [email protected] Tel organizatora głównego: 600 899 950

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 14:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inne podejście

    Temat
    Doping

    [...] zaplanowany poziom następnie bez żadnej przerwy przechodzimy na cykl masowy co tydzień dodając 300-500 kacl,aż do odpowiedniego poziomu,obrazowo użycie środków,np: 1-10 prop 100mg e2d(+clen,efka wiadomo ocb.) 11-18 enan/cypio 600-700 week 11-16 meta 20mg ed 19-20 clen+hcg 21-28 prop 200mg e2d 21-26 tren 75mg e2d 23-29 wino 40mg ed Pytanie brzmi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2009-03-12 14:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ( przód lub tył): -- Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: spalenie tłuszczu i rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Reactor Pro 3, Creatine Normal 100% plus (oba Trec) Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Mann Scorch, Clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2009-03-12 16:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta

    Temat
    Doping

    witam wyszystkich . Mam pytanie czy po 100 tabletkach mety trzeba wziąść jakiegoś odbloka? a jeśli tak to jakiego ? a jeśli niewezme to jakie będą tego skutki ? a i jeszcze jedno to jest mój pierwszy dopalacz . prosze o szczere odpowiedzi. z góry dzięki i pozdro dla wszystkich

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2009-03-12 17:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie mam do zaoferowania nowe nigdy nie uzywane koszulki polo lacoste, 100% oryginal. Infoi fotki na gg 4906203 cena 80zl przy wiekszej ilosci powyzej 5 sztuk do negocjacji

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6329 Data: 2009-03-12 19:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)